VIC GYM POWER - Aerobics

Aerobics

Step es un entrenamiento intenso y de bajo impacto que se desarrolla en una plataforma en la que se realizan diversos ejercicios aeróbicos y de estiramiento, trabajando fundamentalmente la zona de los glúteos, caderas y piernas.

Es un ejercicio físico sin igual que te ayudará a evitar y combatir la celulitis, la flacidez y las várices. Te mantendrá ágil y con energía durante el día.

El step al realizarse sobre una plataforma inestable te obliga a ejercitar los músculos para mantener el equilibrio y te mantendrá erguido. Mejorará considerablemente tu rendimiento cardiovascular, el tono, la fuerza y la estabilidad muscular y reducirá considerablemente el porcentaje de grasa corporal.

También, su práctica es muy útil para que desarrolles la coordinación y la memoria psicomotriz.

Lo mejor de realizar este ejercicio es que estás seguro, no corres riesgos de sufrir una lesión, mientras te diviertes marcando los pasos de la coreografía al ritmo del estilo de VIC GYM.